Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
1705 kcal
|
Tłusz: 81,02g | Białk: 119,19g | Węglo: 122,33g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Dean&David Parma-Lemon Dressing, Dean&David Chicken Paprika Piadine, Dean&David Brot, Dean&David Chicken Vitality Classic. Obiad: Mandeln, Honig, Milram Magerquark 0,3% Fett, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sophie v. Hasm
|