Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
1307 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 51,28g | Węglo: 184,98g.
Śniadanie: Äpfel. Lunch: Sondey Gebäckvariationen, Fruchtsalat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Obiad: Fruchtsalat, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. więcej...
|
|
3679 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|