Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
1320 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 68,43g | Węglo: 112,08g.
Śniadanie: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nescafe Gold, Яшкино Торт с Вишневым Джемом и Шоколадным Кремом. Obiad: Вода, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|