Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
1516 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 59,12g | Węglo: 223,58g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Lunch: Uva, Pecorino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Obiad: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Pan di Spagna, Fettina di Vitello, Patate al Forno, Fagiolini Bolliti, Pasta al Sugo, Pecorino, Lonza di Maiale (Filetto), Salame, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Uva. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|