Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
2893 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 179,45g | Węglo: 395,01g.
Śniadanie: Morrisons Fillet Tail. Lunch: Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice, Lettuce. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Red Tomatoes, Morrisons Butternut Squash, Courgette, Egg, Hobea Clara Líquida, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Onions, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli. Przekąski/Inne: DS Rice Cakes, Total 0% Greek Yoghurt, Princes Black Cherry Fruit Filling, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Fresh Strawberry Protein Fluff, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
3961 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Praca - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|