Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
1975 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 65,03g | Węglo: 286,03g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans. Obiad: Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: McCain Original Oven Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Chicken Flavour Noodles, Swizzels Matlow Drumstick, Oranges, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Asda Cream Crackers, Clover Clover Spread. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|