Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
1066 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 67,06g | Węglo: 105,99g.
Śniadanie: Jasmine Chia em Grãos, Limão, Café, Arma Zen Farelo de Trigo, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Canela. Lunch: Soya Maionese, Limão, Maçã, Arroz Branco, Caldo de Feijão, Arisco Catchup Tradicional, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Repolho-Roxo, Cebolas, Alho, Molho de Pimenta, Kitano Molho de Alho, Cisne Sal Light, Pimentão Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja. Obiad: Piá Doce de Uva, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Madrugada Pudim Zero Chocolate, Amendoim, Ritter Geléia de Morango Diet, Café, Frizzo Ricota Fresca Light, Panqueca 09/10/2016. Przekąski/Inne: Amendoim, Clight Suco de Uva, Sanavita Chá de Hibiscus, Limão. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|