Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
800 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 87,70g | Węglo: 5,84g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Creme de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface Americana. Obiad: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Café. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andressa de Souza Castro Marek
|