Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
912 kcal
|
Tłusz: 37,47g | Białk: 46,61g | Węglo: 96,00g.
Śniadanie: Carrefour Tartines au Froment, Primevère Beurre, Senseo Café, Béghin Say Sucre de Canne. Lunch: Mamie Nova Fromage Blanc 0%, Auchan Choucroute Garnie au Vin Blanc, Carottes Cuites, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Bonduelle Salade de Torti au Surimi. Obiad: Auchan Lardons de Volaille, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Pain, Auchan Trio de Poivrons Crus, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Mâche. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hecquetsandy1712
|