Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
1099 kcal
|
Tłusz: 30,56g | Białk: 70,57g | Węglo: 133,65g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Fitness Authority Masło Orzechowe, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. więcej...
|
|
1237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|