Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
1311 kcal
|
Tłusz: 37,40g | Białk: 66,88g | Węglo: 175,80g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Чай Несладкий, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|