Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
2311 kcal
|
Tłusz: 98,75g | Białk: 137,57g | Węglo: 218,42g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Crostatina all'albicocca, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Susine, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Riso al Sugo. Obiad: Panino Bianco Morbido, Susine, Land Yogurt Magro alla Frutta 0.1%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coapla Mozzarella, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Cono Gelato. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|