Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
1920 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 67,06g | Węglo: 255,42g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. Obiad: Pepsi Kola, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Ülker Probis. więcej...
|
|
3516 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|