|
continuing to count calories. ..1500 per day. and keeping up with my walking challenge..
20 minutes per day 5 days a week. usually do 30 minutes!
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 55,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 23,52g | Białk: 58,71g | Węglo: 184,41g.
Śniadanie: Good Friends High Fiber Cereal - Original, Almond Breeze Original. Lunch: Whole Wheat Bread, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Obiad: Lean Cuisine Chicken Fettuccini. Przekąski/Inne: Chocolate Soy Pudding, Sparkling Clementine, Rum, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PlatinumPat
|