Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2016
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2016:
|
1638 kcal
|
Tłusz: 80,58g | Białk: 53,96g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Иней Колбаски Мюнхенские, Президент Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Lunch: Говяжий Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Край Каравай Хлеб Финский, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. Przekąski/Inne: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Сушки, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|