Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2010
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 47,68g | Węglo: 206,75g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: White Corn Tortilla Chips, Lean Hot Pocket - Pepporoni Pizza, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Obiad: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Great Value Tomato Juice, VanCamp Pork and Beans, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey. Przekąski/Inne: Ben and Jerry's Cake Batter Ice Cream, Kisses, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|