Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2016:
|
1128 kcal
|
Tłusz: 31,32g | Białk: 58,43g | Węglo: 151,54g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Obiad: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Fini Marshmallow, Montevérgine Torrone com Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Przekąski/Inne: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|