Dziennik tatoo78, 12 paź 16

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Ça stagne 🤔 il paraît que ça arrive ! j'aime pas ça. je vais attendre un peu pour voir si c'est dû à des écarts de ma part ou juste une pose auquel cas j'ajusterai 😉 . Bonne journée ensoleillée 😎😎

78,3 kg Do tej pory straciłeś: 5,2 kg. Wciąż do stracenia: 15,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2016:

1371 kcal

Tłusz: 52,69g | Białk: 74,21g | Węglo: 82,85g. Śniadanie: Café au Lait. Lunch: Pain, Bordeaux, Deluxe Huile d'avocat, Avocat, Tomates, Charal Onglet. Obiad: Boursin Ail et Fines Herbes, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Odyssée Rillettes de Thon, Vin Muscat, Picard Julienne de Légumes Bio, Thon Albacore (Poisson). Przekąski/Inne: Maître Prunille Pruneaux d'agen. więcej...

stała waga

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Komentarze

essaye d'etre constant dans les cal consommées par jour. un coup t'es a 1100 un coup a 1300 un coup a 1500. essaye de consommer la meme sur une semaine. si tu stagnes, tu descends legerement pendant une semaine et tu vois si ca bouge. si ca bouge tu reste comme ca jusqu'a que cela ne bouge plus et tu rebaisses apres..

12 paź 16 przez użytkownika: Espantu_Ttiki

bon courage! la stagnation n'est pas forcement un moment phychologiquement facile mais en général il suffit de se tenir à son régime et ça redescend , si au bout d'une semaine ça bouge pas diminue de 100 calories pendant une semaine pour voir si ça bouge!

12 paź 16 przez użytkownika: whou

Merci pour vos conseils 😊😊

12 paź 16 przez użytkownika: tatoo78


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