Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2012
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 52,15g | Białk: 113,63g | Węglo: 380,18g.
Śniadanie: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) , Mega Men Sport Vitapak, Banana, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. Lunch: Fiber One Original. Obiad: Milk (Nonfat), Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Chobani), Salsa Ranch Dressing & Dip, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Chinese Style Barbecue Pork, Spinach, Mushrooms. Przekąski/Inne: Starbucks hot cocoa salted caramel, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|