Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
2413 kcal
|
Tłusz: 98,10g | Białk: 208,09g | Węglo: 166,18g.
Śniadanie: Whole Milk, Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Obiad: Kraft Creamy Bow-Tie Pasta with Chicken & Broccoli, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast, Chicken Breast, Red Lobster Seabass (Half Portion), Roasted Potato, Lamb. Przekąski/Inne: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|