Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1919 kcal
|
Tłusz: 54,00g | Białk: 58,93g | Węglo: 314,60g.
Śniadanie: Mel, Bompreço Geléia de Goiaba, Banana, Café, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Mangas, Mangas, Mangas, Puraví Pão Integral com 12 Grãos, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Donut de Geléia, Água de Coco. Obiad: Lacta Lacta Oreo, Mel, Sabe Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Puraví Pão Integral com 12 Grãos, Nescau Nescau Cereal, Sabe Leite Desnatado. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|