Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
482 kcal
|
Tłusz: 20,59g | Białk: 51,49g | Węglo: 17,36g.
Śniadanie: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Labrada Nutrition Lean Body on The Go! Chocolate Ice Cream. Obiad: Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Chicory Greens, Marketside Broccoli Slaw. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|