|
quero secar as gordurinhas e definir.
tô quase lá!!!!
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1142 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 98,68g | Węglo: 103,21g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Max Titanium Femini Whey. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|