Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
2529 kcal
|
Tłusz: 113,00g | Białk: 123,84g | Węglo: 253,42g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates, Linguado Cozido. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alho, Heinz Ketchup, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Fazendinha Bananada, Jazam Pingo de Leite, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|