Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
1077 kcal
|
Tłusz: 76,66g | Białk: 77,70g | Węglo: 14,59g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo (Inteiro). Obiad: Carne de Vaca Assada, Alface Americana. Przekąski/Inne: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi juntas é mais facil
|