Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
1440 kcal
|
Tłusz: 40,56g | Białk: 142,61g | Węglo: 131,75g.
Śniadanie: Auchan Surimi, Oeuf, Bahlsen Pick Up. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Endive, Sandwich au Jambon et au Fromage. Obiad: Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Pomme, Marque Repère Boeuf Bourguignon et Ses Pommes de Terre. Przekąski/Inne: Herta Tendre Noix Supérieur, Compote à Boire. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
vinfy, tu devrais enlever des prot au repas du soir et en rajouter un paquet au petit dejeuner ! c'est un peu desequilibrer la
14 paź 16 przez użytkownika: Espantu_Ttiki
|
ah ok merci , que me conseille tu le soir ,
14 paź 16 przez użytkownika: vinfy
|
si tu fais du sport le matin, garde tes glucides au ptit dej et le midi. si tu en fais l'aprem, passe les glucides le midi et le soir. et si tu ne consommes pas de glucide le soir, moi je me blinde le bide de crudité (concombre, betterave, tomate, endive, olive verte etc...) et aussi avec des courgettes ( cuisson huile de colza, et je les saupoudre de canelle) epinards, brocolis, chou fleur. (tous ces aliments sont rempli de flotte, donne un effet de satiété et sont pauvre en calories)
15 paź 16 przez użytkownika: Espantu_Ttiki
|
ôui le matin , oki donc je vais miser sur les legumes le soir merci
15 paź 16 przez użytkownika: vinfy
|
Très bon conseil à suivre. Moi aussi c'est gavage de légumes, crudités le soir. Ça rassasie et ça fait pas grossir 😆
15 paź 16 przez użytkownika: squizz49
|
:) merci a vous de m aider
15 paź 16 przez użytkownika: vinfy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|