Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
|
1913 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 117,43g | Węglo: 255,40g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Susine, Panino Bianco Morbido, Carpaccio di Manzo, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Panino Bianco Morbido, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salmone Affumicato. Przekąski/Inne: Land Yogurt Magro alla Frutta 0.1%, Algida Croccante. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|