Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
1387 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 71,26g | Węglo: 186,84g.
Śniadanie: Alpro Soya Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Riso Basmati, Pollo al Curry, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Obiad: Naturella Latticino Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Fiorentini Bio Gallette Quinoa, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Noberasco Viva lo Zenzero, Ristora Caffè & Ginseng, Carrefour Miele Millefiori, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|