Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
1287 kcal
|
Tłusz: 36,69g | Białk: 91,60g | Węglo: 147,54g.
Śniadanie: Oeuf, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fondant au Bleu, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Lunch: Sauce de Soja (Tamari), Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Suzi Wan Sauce Pour Nems, Tien Shan Feuille de Riz, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Champignons, Concombre (avec Peau). Obiad: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Champignons. Przekąski/Inne: Craquelins, Thé Vert. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Lecture - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|