Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
1287 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 69,70g | Węglo: 154,73g.
Śniadanie: Colussi Granturchese, Mandorle, Ecor Mix Frutta Secca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Meteora Yogurt Greco Colato 0%. Lunch: Conad Pane di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Vino Bianco da Tavola, Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Uva di tipo Europeo, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Ciambelline al Vino, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|