Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
2410 kcal
|
Tłusz: 118,76g | Białk: 157,22g | Węglo: 178,86g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Uva, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Asiago. Obiad: Susine, Panino Bianco Morbido, Maionese, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Asiago, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Przekąski/Inne: Algida Croccante. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|