Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
1962 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 167,80g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Roma Malkist Coklat, Dada Ayam, Telur Goreng, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dada Ayam. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Khoirul Afnan
|