Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
2325 kcal
|
Tłusz: 98,96g | Białk: 91,68g | Węglo: 261,14g.
Śniadanie: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Ряба Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Obiad: Сырники Домашние, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|