Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
1128 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 49,59g | Węglo: 138,66g.
Śniadanie: Naturato Semente de Linhaça Marrom, Café, Arma Zen Farelo de Trigo, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Canela, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Açúcar, Pudim de Pão, Limão, Italac Leite Semidesnatado, Abóbora Cabotia, Maionese de Biomassa 13102016, Repolho-Roxo, Batata Doce, Beterrabas, Rúcula, Tomates, Espinafre, Cenouras, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Molho de Pimenta, Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cisne Sal Light, Curcuma, Kitano Molho de Alho, Abacate. Obiad: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Doriana Light sem Sal, Ritter Geléia de Morango Diet, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia Lowçucar, Vitalin Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Monopol Fermento Químico Seco, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sococo Coco Ralado, Italac Creme de Leite, Café. Przekąski/Inne: Clight Suco de Uva, Pimentão Verde, Cisne Sal Light, Frizzo Ricota Fresca Light, Abóbora Cabotia, Bala (Dura), Mentos Chiclete sem Açúcar, Maçã, Relva Verde Semente de Abóbora. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|