Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
1862 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 147,44g | Węglo: 174,29g.
Śniadanie: Egg White, Pork Sausage Patty or Link, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Lunch: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Sliced Ham. Obiad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|