Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
2216 kcal
|
Tłusz: 176,58g | Białk: 111,76g | Węglo: 55,71g.
Śniadanie: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Peanut Butter Cream, Atkins Frozen Stone Fired Three Meat Pizza. Obiad: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Green Olives, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise. Przekąski/Inne: Philadelphia Original Cream Cheese. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|