Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1717 kcal
|
Tłusz: 58,03g | Białk: 80,82g | Węglo: 217,98g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Vitamina de Banana. Lunch: Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Gato no Forno ou Grelhado. Obiad: Vitória Queijo Bola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Uva, Flormel Doce de Leite Diet, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|