|
60.8 aller c'est reparti
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
845 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 60,65g | Węglo: 91,75g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Pancakes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Panzani Pâtes, Asperge, Oeuf, Saumon. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Amandes, Tradilège Blanc de Dinde. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|