Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1011 kcal
|
Tłusz: 21,84g | Białk: 36,68g | Węglo: 176,34g.
Śniadanie: Café. Lunch: E.Leclerc Galantine, Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Obiad: Café, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Pâtes (Cuites), E.Leclerc Galantine, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|