Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1009 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 68,48g | Węglo: 34,19g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Lunch: Alface, Sadia Salsicha. Obiad: Chuleta Bovina, Rúcula, Jiló, Almeirão. Przekąski/Inne: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Itapema Queijo Minas Frescal, Itapema Queijo Minas Frescal. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaismarinho1
|