Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1824 kcal
|
Tłusz: 92,88g | Białk: 90,74g | Węglo: 173,14g.
Śniadanie: Свежевыжатый Яблочный Сок, Куриная Грудка Отварная, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Хурма, Котлета Свиная, Котлета Свиная. Obiad: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Приосколье Печень Куриная, Хурма. Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|