Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1929 kcal
|
Tłusz: 80,15g | Białk: 69,00g | Węglo: 241,23g.
Śniadanie: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Tamek Kahvaltılık Sos. Lunch: Calve Mayonez, Calve Ketçap, Erişte. Obiad: Kumpir, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|