|
Comecei a dieta flexivel IIFYM.
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1285 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 90,99g | Węglo: 130,41g.
Śniadanie: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Área Viva Sementes de Chia, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Bagas de Goji, Canela. Lunch: Abóbora, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Bolonhesa. Obiad: sopa tomate com ovo. Przekąski/Inne: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Chocolate Negro 72% Cacau, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Café Expresso, Danone Activia Sementes e Cereais (Quinoa e Sementes de Abóbora), Maçãs Golden Delicious, Womensbest Slim Body Shake. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|