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Riparto da qui e riparto da me.
Una me sulla via del cambiamento.
L'approccio psicologico mi serve, me serve parecchio. Ho scoperto parti di me che tenevo ben nascoste, custodite sotto una cortina di grasso che mi sono costruita e che alimento tutte le volte che ho bisogno di isolarmi da una realtà che non mi piace, che non condivido, che non vedo.
Passo dopo passo però me ne rendo conto, ne sono consapevole e cerco di venirne fuori. Riparto da me, e da quello che serve a me. QUindi compilerò il diario alimentare, magari senza scrivere mai, o magari chissà, scrivendo quello che mi passa per la mente. Magari senza leggerVi mai, o magari leggendovi e commentandovi. A seconda di quello che mi sento. Perchè tutto il lavoro è su di me.
E io ce la farò. Ho gli strumenti per farcela. Tutti. Ho gli strumenti per uscire dal torpore delle scuse, dei pianti, per accantonare quello che è stato e dedicarmi a quello che voglio sarà. Mi faccio schifo, mi sono ridotta malissimo. Ma posso uscirne. Posso migliorare, anzi devo migliorare. Lo devo a me stessa e lo devo alla mia famiglia, quella ristretta, quella delle nostre quattro mura, quella che tutto sommato mi vuole migliore, anche se non me lo dice. Quella che c'è anche adesso che non sono sopportabile.
Yes, I can.
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95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
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1113 kcal
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Tłusz: 8,84g | Białk: 48,05g | Węglo: 211,95g.
Śniadanie: Hero Marmellata di Fragole, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Tè Verde. Lunch: Uva, Esselunga Ananas a Fette, Pane Integrale, Broccoli, Finocchi Bolliti, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Obiad: Pere, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Mutti Passata di Pomodoro. Przekąski/Inne: Uva, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia, Prugne. więcej...
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