Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1090 kcal
|
Tłusz: 19,10g | Białk: 61,35g | Węglo: 166,66g.
Śniadanie: Café. Lunch: Café, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Marque Repère Jambon Blanc, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Obiad: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Monique Ranou Jambon Blanc, Leader Price Mes Legumes Vapeur Selection Maraichere, Marque Repère Quinoa & Boulgour, Chou-Fleur. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|