Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
2213 kcal
|
Tłusz: 69,29g | Białk: 52,58g | Węglo: 287,65g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato. Lunch: Galbanino Galbanino, Polpette di Melanzane, Clementine, Mela, Vitalis Muesli Frutta. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mela, Pere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Le Specialità di Beppe I Croccanti di Merluzzo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Przekąski/Inne: Varia Gusto Salatini Assortiti, Birra Normale. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|