Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
2267 kcal
|
Tłusz: 86,37g | Białk: 185,18g | Węglo: 155,88g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Monique Ranou Filet de Bacon Fumé, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé, Monique Ranou Pâté de Campagne, Baguette. Obiad: Gâteau au Yaourt, Fromage Blanc, Gruyère, Blanc de Poulet, Salade Verte, Kronenbourg Bière, Cristaline Eau de Source. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Kronenbourg Bière, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Balisto Miel et Amandes, Balisto Miel et Amandes. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculation - 1 godzina, Vélo elliptique F3 - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|