Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1485 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 87,88g | Węglo: 138,59g.
Śniadanie: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel, Rozijnen, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Gedroogde Pruimen, Pecannoten, Groene Thee. Lunch: AH Amandelmelk Ongezoet, Rozijnen, Quaker Oats Express Kaneel, Jonagold. Obiad: Lamb Weston Twister Fries Seasoned, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Rundergehakt, AH Winterpeen, Courgette, Bereide Aubergine. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Water, Groene Thee, Latte Macchiato, Groene Thee. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|