Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1250 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 115,40g | Węglo: 84,37g.
Śniadanie: Orangen, Birnen, Kiwi, Kaffee mit Milch. Lunch: Kania Balsamico-Dressing, Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Valgrande Mozzarella Minis, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Rucola. Obiad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Przekąski/Inne: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|