Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1227 kcal
|
Tłusz: 23,67g | Białk: 84,02g | Węglo: 165,25g.
Śniadanie: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Verduras Salteadas, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Obiad: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Coca-Cola Acuarius, Guisantes, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Bicentury Proteína Entre Horas Chocolate con Leche. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|